怎样预防血脂高 预防血脂高的方法
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高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一,所以在生活中有一些朋友想要自己平时注意一下，避免得上这种病，那么怎样预防血脂高？
怎样预防血脂高
更好地预防血脂升高，要注意平时加强运动，特别是对肥胖症患者要积极减肥，才能更好地降低血脂。除此之外，在饮食方面，注意低盐低脂饮食，对于高胆固醇、高热量的食物，请尽量注重控制，如不吃或不吃。肉类以牛羊肉、鸡胸肉为主，不要吃油腻和猪肉。
相对而言，牛羊肉、鸡胸肉的热量较低。除此之外，还要多吃新鲜的水果蔬菜，平时注意规律的生活，保持良好的生活状态。因为除了饮食和运动外，不良的生活习惯也会诱发脂质上升。少吃油炸类和奶油类，炒菜时使用含有不饱和脂肪酸的植物油，不要使用含有饱和脂肪酸和胆固醇的动物油，另外，不要吃油多的蔬菜。如果患有家族遗传性高脂血症，即使做出积极努力，也很可能无法达到降脂的抑制，必须开始相关的降脂药物治疗。
建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您！
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