血压的正常值范围 血压的正常值范围是多少
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由于生活压力过大,生活节奏过快,使越来越多的人出现了血压高的现象,不仅对身体造成了伤害,还影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么,血压的正常值范围?
血压的正常值范围
血压正常值范围通常小于140/90mmHg,大于90/60mmHg。情绪激动、寒战刺激、恶心呕吐、剧烈运动、急症等应激状态,以及饮酒、咖啡、吸烟等导致的血压波动,属于正常生理反应和正常生理调节,不能诊断为高血压。
高血压的准确测量方法和诊断标准是日常在三个不同时间段静息30分钟测量血压。在3个不同时间段血压超过140/90mmHg,即可诊断高血压病,并须到医院高血压门诊就诊,必要时口服降压药治疗。除了健康饮食外,有效控制体重也是预防高血压的有效方法。此外,戒烟、限制饮酒、增加运动量可以有效降低血压,对高血压的预防有良好的促进作用。
日常,不要吃辛辣、刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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