老年血压多少正常范围 老年血压的正常范围是多少
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随着年龄的增大,很多人会出现血压高的现象,不仅对身体造成了伤害,还影响了生活,了解病症才能更好的预防和治疗。那么老年血压多少正常范围?
老年血压多少正常范围
目前的研究表明,老年人的理想血压为91/60-120/81mmHg,如果老年人血压在此区间内,没有头晕头痛等不适就属于理想状态。如果血压为120/80-140/90mmHg,则属于正常血压值上限。血压长期140/90mmHg可诊断为高血压。
血压必须准确测量才能确定。建议在测量血压前休息15分钟左右。其次休息时段,要避免紧张、兴奋、焦虑、愤怒,避免受惊,同时也要避免运动。因为运动和情绪的波动可能会使血压波动。休息时间不要喝茶、吸烟。因为茶碱、咖啡因、尼古丁可能会刺激交感神经引起血压波动,导致血压测量不准确。测量血压时,连续三次测量取平均值,可以更准确地反映老年人当时的血压状况。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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