吸收不好导致营养不良怎么办 吸收不好导致营养不良怎么治疗
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在日常生活中有很多人都会出现吸收不好导致营养不良,对身体的健康造成影响。那么,吸收不好导致营养不良怎么办?
吸收不好导致营养不良怎么办
如果是因为吸收功能不好导致营养不良,就需要把脾胃调节好,吃一些健脾食物,像山药,土豆,还可以使用一些中成药进行调节,像人参、健脾丸,还可以通过针灸治疗。小肠是吸收营养非常关键的地方。许多人有习惯性腹泻,这可能是乳糖不耐症引起的。需要补充一些肠道益生菌,这样小肠的功能才能变得非常好,吸收功能变好后,营养物质自然能更好地被吸收。
要想解决营养不良的问题营养均衡是很重要的,多吃有营养的食物也很重要。不吃不易吸收的食物。可以适当吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾。蛋白质含量比较高。如果有乳糖不耐症,可以选择喝一些酸奶。食物要精制,种类要多样化,以免对消化系统造成太大的负担,才能被身体很好地治疗吸收。
经常在户外锻炼可以呼吸更多新鲜空气,因为瘦的人耐力较差。此时运动量不宜过大。晚上应该出去锻炼,以免中午高温导致中暑。.希望这篇回答能帮助到您!
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