为什么熬夜会长胖 熬夜会长胖是为什么
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现如今很多人的生活习惯和之前都存在着很大的变化,再加上科技的迅速发展以及众多智能产品等涌现而出,导致现在有不少人都存在着熬夜的现象。而实际上熬夜对人的身体伤害是非常大的,甚至有传闻熬夜可能会导致人发胖。那么为什么熬夜会长胖?
为什么熬夜会长胖
熬夜会长胖可能是因为影响了新陈代谢。熬夜会影响生理时钟的运行,新陈代谢会变得异常,新陈代谢的速度会影响体内热量的消耗速度。当经常熬夜时,新陈代谢率会下降,会形成一个容易增重但很难减肥的身体,身体还会分泌一种叫做瘦体素的内分泌激素。如果熬夜或睡不好,就会影响瘦素的分泌。
当熬夜时,晚餐基本上被消化了。当饿的时候,自然会找到各种各样的东西吃。如果熬夜是为了工作,需要保持清醒和活跃,许多人会选择咖啡、浓茶等,或者选择吃以保持清醒。并且更喜欢辛辣、高能量的食物。长期熬夜,夜间入量就越多,胖就是迟早的事了。
最好的调理方法就是在熬夜后好好休息,并且给自己的身体补充大量的营养物质。希望这篇回答能帮助到您。
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