长期熬夜会有什么后果 长期熬夜的后果是什么
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在日常生活中,无论是读报还是浏览新闻,都经常看到关于熬夜导致的各种紧急情况的报道。虽然这种事情很常见,一些年轻人认为自己很年轻,不把当回事,熬夜对身体非常有害。那么,长期熬夜会有什么后果?
长期熬夜会有什么后果
长期熬夜会对身体造成伤害。因为人体正常的睡眠节奏是在晚上10点以后休息,熬夜会导致体内形成的生物规律,即生物钟混乱。生长激素分泌的最佳时间是在夜间,人体内别的应激激素的水平在夜间会下降,因此熬夜会导致内分泌激素紊乱。如果孩子们经常熬夜,可能会影响身高,如果成年人长时间熬夜,可能导致体内生长激素、甲状腺激素和糖皮质激素紊乱,影响血糖、血脂和皮肤,此外,有些人经常熬夜后还会出现眼袋等症状,因此长时间熬夜对人体有很大影响。
国外已经进行了详细的研究,发现熬夜会导致肠道菌群代谢紊乱,并会影响身体的修复能力。此外,长时间熬夜会导致器官功能进一步下降,因此应及时调整作息规则,白天工作,尽量避免熬夜。
经常熬夜也会影响皮肤的新陈代谢,削弱排毒功能,影响皮肤和肝脏的工作,并导致皮肤粗糙、皮肤暗黄、痤疮等。希望这个回答能帮助您。
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