熬夜后喉咙痛怎么办 熬夜后要注意什么
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于工作忙、任务紧的人可说是家常便饭,有不少人熬夜后出现了喉咙痛的症状,在不清楚原因的情况下,要不就是胡乱买点药对付,熬夜后喉咙痛怎么办?
材料:雪梨1个,罗汉果半个、岗梅20克。 做法:将雪梨切片,罗汉果捏成对半,两者同岗梅一起用水熬煮,取汁液,每天1剂。
功效:有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
材料:蜜枣8枚,生甘草6克。 做法:将蜜枣、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作为饮料服用,每日2次。
功效:具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。
熬夜后可能出现胃酸反流,从而引发喉咙痛。 操作方法:此时可以斜躺在床,垫上较高的枕头,避免睡觉时更大的压力作用于食道,导致反流加重喉咙更加痛。
熬夜后喉咙痛最常见的原因便是上火,患者声音嘶哑,嗓子疼痛。 操作方法:用一个小的热水袋装入50度左右的热水,进行热敷喉咙痛,热敷的时候不要开口讲话,避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟,一天2次。
1、熬夜的时候就用西洋参等助力,帮身体挡一把;
2、熬夜后的工作时间就彻底忘记自己是熬夜的,精神上战胜不安感;
3、工作结束后,立即热水澡以及狂睡,睡前有甜点是美好的~
4、觉前吃高热量的东西喝热牛奶,防止被饿醒。不要饱食。防止消化不良睡不着。,5,前洗澡或者泡热水脚。
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