熬夜后心跳加快怎么办 熬夜提神喝什么茶好
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
熬夜是十分辛苦的事情,有些人熬夜后心跳加速,那么熬夜后心跳加速怎么办?有没有什么可以提神的办法呢?
1.多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如鱼类豆类产品有补脑健脑功能,还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类、苹果、小米、薏米等。
2.晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
3.熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。
材料:薄荷2克,绿茶3克,白糖适量。
冲泡:将薄荷叶洗净,沥干备用,茶壶中放入绿茶,薄荷及白糖,用热水冲泡,闷2分钟后即可饮用。
功效:薄荷有醒脑提神功效,绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑,兴奋中枢神经系统,和薄荷一起泡茶,可以帮助振奋精神,抵抗疲劳,还可以促进消化,防止大量血液进入胃部,减轻因大脑缺氧引起的犯困,昏睡等疲倦状况。
材料:迷迭香15克,冰糖或蜂蜜适量。
冲泡:将迷迭香洗净放入杯中,沸水慢慢倒入杯中,盖好杯盖闷泡5分钟左右,加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效:迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味,穿透力很强,用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳,减轻大脑压力,强化神经阻滞,提高记忆力,而且茶的清新气味让人感到心情舒畅,改善精神萎靡的状态。
材料:玫瑰花6朵,苦瓜片2片,蜂蜜适量。
冲泡:将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净,一起放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约10分钟,加入蜂蜜调味饮用。
功效:提神解疲,促进新陈代谢,加速排毒。
材料:金银花,菊花各5克,山楂3克。
冲泡:将金银花和菊花用沸水冲一遍,山楂拍碎,所有食材一起放入锅中,加水500毫升,煮沸后,倒入杯中晾凉饮用。
功效:清心提神,有助于降低胆固醇,减肥养生,尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。
熬夜对女人的影响 熬夜后早餐吃什么好
熬夜心跳加快会猝死吗
经常熬夜的人要吃什么对身体好 熬夜后第二天如何补救
熬夜看球喝什么 熬夜看球喝5款茶有助解乏
熬夜恶心想吐怎么回事 熬夜后恶心想吐怎么办
夜班熬夜喝点什么好 上夜班熬夜喝什么茶好
经常熬夜怎么减肥 熬夜可以不吃夜宵吗
熬夜喝牛奶好吗 熬夜吃什么好
熬夜吃什么食物好 如何减少熬夜后遗症
长期熬夜对身体有什么危害 熬夜后吃什么水果好
市民熬夜看奥运 专家支招水果加清茶提神更健康
熬夜怎么保养身体 熬夜后需要注意哪些
男人熬夜小心这些地方受损 熬夜之后如何食补?
熬夜喝什么茶调理身体 熬夜口臭是胃火还是肝火
熬夜喝什么茶好
女人经常熬夜喝什么好 喝了这个能减少熬夜对女性的伤害
熬夜加班吃什么好 4种水果适合熬夜吃
几点后算熬夜 熬夜有什么危害
熬夜面膜什么时候用 熬夜后如何保养皮肤
几点睡觉算熬夜 熬夜之后怎么补回来