高血压适合吃的食物 高血压适合吃哪些食物
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血压高患者越来越多了，在生活中比较常见，尤其是一些肥胖人群，血压高引起多种并发症，需要及时治疗，那么高血压适合吃的食物？
高血压适合吃的食物
高血压患者应多吃清淡食物，如蘑菇、黑木耳、银耳、芹菜等。还有菊花、芦笋、萝卜、胡萝卜、马蹄铁、菱角、海带、紫菜、水母、海参、牛奶、猪胆、牛黄、蜜蜂、醋和豆制品。在水果方面，有苹果、西瓜、柠檬、香蕉、火龙果、猕猴桃，这些水果更适合高血压患者。此外，还可以多吃优质蛋白质和维生素食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆类和豆制品。
对于高血压患者，日常生活中的饮食必须清淡，钠盐的摄入必须有限。对于长期吸烟饮酒的高血压患者，必须尽快戒烟戒酒。同时，高血压患者必须适度饮食，不暴饮暴食，并吃适量能降血压、活血的食物，如木耳、芹菜等。高血压患者早餐应少吃鸡蛋，因为鸡蛋中胆固醇含量高。
患者病情严重时，还需要及时去医院治疗，建议高血压患者在日常生活中多吃蔬菜，补充镁、钾、钙。希望这篇回答能帮助到您。
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