人流后怎么保养子宫 人流后保养子宫方法
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临床上,流产分为很多种类型,一般有自然流产和人工流产等;是指妊娠在28周以前,胎儿体重不足1000g而终止妊娠称为流产;如果流产发生于妊娠12周前,称早期流产;发生在妊娠12周至不足28周,称晚期流产。那么,人流后怎么保养子宫呢?接下来就为大家解答这个问题。
人流后怎么保养子宫
1、均衡营养
保证每天摄取足够的蛋白质,如瘦肉、豆类、牛奶等;同时,还需适当摄取一些糖、脂肪。此外,还应多吃一些新鲜的水果及绿色蔬菜,尤其是富含维生素E、维生素D的食物;因为维生素E具有清除自由基,恢复皮肤弹性,让性腺萎缩变慢的作用,且还可调节免疫功能。因此,合理饮食,对子宫和卵巢的保养,有明显的效果。
2、卧床休息
人工流产后至少卧床两周,有利于子宫恢复;一般24小时后可稍微下床活动,防止血栓形成。此外,不要进行剧烈运动,因为强运动会导致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病症出现,甚至落下病根,不利于日后健康。此外,因为人工流产后,身体会有很多的分泌物、脏东西,则要注意个人卫生。同时,还应注意一周后在洗头、洗澡,但不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴。
3、避免同房
因为子宫、阴道都没有恢复,如果流产后进行同房,一旦造成感染,可能使女性患上严重的妇科疾病。此外,人工流产后要注意室内温度应保持在20~25度之间,还要保持室内通风,不能闭塞;因为适当的空气对流,可避免细菌与病毒侵入室内,从而防止出现感染。且热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内;对于隐私部位,每天适当清洁,有利于恢复
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