人流后怎么保养身体 吃什么补血
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对于大家来说,补血还是特别的重要了,每个女人都是需要好好的调理身体了。很多女性意外怀孕后,因为种种原因不能将孩子生下来,因此不得不选择做人流手术,但是因为在做人工流产时女性血液大量流失,导致了营养的缺失,因此女人做完人流后要及时补血才行,这样才能为身体补充流失的营养,确保身体健康恢复。对此有人问打胎后吃什么补血好呢,接下来为大家介绍几款补血食谱,尤其适合流产后的女人补血,大家不妨来看看。
人流后吃吃什么补血?
一、参芪母鸡汤
材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。
做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。
功效:具有益气补血作用,适用于流产后的调补。
二、豆浆大米粥
材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食。
功效:具有调和脾胃,清热润燥作用,适用于人工流产后体虚的调养。
三、乳鸽枸杞汤
材料:乳鸽1只,枸杞30克。
做法:
1、将乳鸽去毛及内脏后,洗净入锅。
2、然后加入水与枸杞共炖,熟时加盐少许调味即可。每日一剂,将肉和汤分两次服下。
功效:具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
四、鸡蛋枣汤
材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
功效:具有补中益气,养血作用,适合人流后补血食用。
五、荔枝大枣汤
材料:干荔枝、干大枣各7枚。
做法:将以上材料洗净后共加水煎服,每日1剂。
功效:具有补血生津作用,适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。
六、糖饯红枣
材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:
1、将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。
2、枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟。
3、之后捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。
功效:具有养血、理虚作用,适用于流产后贫血或血象偏低等。
结语:女性要对自己的身体负责,如果没准备好生娃的话,一定得做好安全措施了。女人以养血为本,以滋阴养血为主。阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。另外,脾是后天之本,气血生化之源。脾胃健康,则气血旺盛,容光焕发。反之,人必精神萎靡,面色淡白,皮肤无光泽。因此,现代女性若要靓丽有神,应从调理脾胃做起。
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