孕妇都不可以吃什么 什么食物孕妇不可以吃
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怀孕后孕妇的食欲就会变得下降,而宝妈自身和胎儿的健康发育,在饮食上就会有很多的禁忌。孕妇都不可以吃什么?孕妇都不可以吃什么
孕妇都不可以吃什么
1、寒凉食物
怀孕期间,孕妇还应尽量避免食用刺激性和生冷的食物,如冰淇淋、冷饮、西瓜、柚子、冬瓜等寒凉食物,以及螃蟹、甲鱼等冷食。此类食物容易刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状;
2、腌制、熏制食品
腌制、熏制食品的营养成分在加工过程中遭到破坏,很多腌制、熏制食品中含有大量的亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质,孕妇应少食,以免 导致胎儿基因突变;
3、含糖量高的食物
孕妇应严格控制血糖。 对于龙眼、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物,以免高血糖影响胎儿健康,增加怀孕风险;
4、辛辣食物
过量食用辣椒、大葱、姜、芥末、咖喱、辛辣食物等。
女性怀孕后体质会变得比较弱,身体免疫力也会下降,会出现身心疲惫,易睡以及呕吐等现象。在此期间就需要做好自我心理调节,保证足够的睡眠。
怀孕后应做好保暖措施,避免着凉,以免受到病毒或细菌感染引起疾病。每天可以在家或外出进行散步,听音乐来放松自己,并保持愉悦的心情。希望这篇回答能帮助到您。
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