经期吃什么减缓痛经 经期吃哪些减缓痛经
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大家都知道痛经的时候是需要忌口的,痛经的患者可以适当的吃一些能够缓解痛疼痛的食物,那么经期吃什么减缓痛经?
经期吃什么减缓痛经
月经期间喝红糖水可改善痛经症状,起到补血作用。因此,有痛经症状的患者,月经前准备适量的黑糖,每天喝一杯黑糖水就好。香蕉能保护人体神经系统,促进消化。女性朋友可以适量吃香蕉,减轻疼痛症状,但要特别注意。在吃香蕉之前,你需要用热水洗一下。
橙子含有丰富的钙,另外还含有维生素d,可以改善神经枕的紧张等症状。另外,还可以补充维生素c。各位女性喝橙汁、做橙子沙拉可以有效减轻疼痛症状。当归。当归是常见的中药,古代许多医书记载它有调经活血的作用,常用于治疗妇女痛经,有调经、养肝的作用,对黄褐斑、老年斑的清除也有良好的疗效。月经前服用可以缓解痛经,也可以当归炖鸡,月经干净后再吃。
牛奶是一种高钾饮食,钾对神经冲动传导、凝血和体内所有细胞的功能都很重要。可以舒缓情绪,抑制疼痛,预防感染,减少月经出血。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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