哺乳期后体重会下降吗 哺乳期后体重会出现下降的情况吗
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通常情况下,哺乳期后可能会出现体重下降的情况,也可能不会出现体重下降的情况。
1、会出现体重下降的情况:如果女性在哺乳期内特别注意饮食,并没有吃热量比较高的食物,而且经常进行户外运动,比如跑步、游泳等,进入体内的热量要小于消耗量,可能会出现体重下降的情况。这属于一种正常的生理现象,一般是不需要过分担心的。
2、不会出现体重下降的情况:如果女性在哺乳期内不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,而且缺乏体育锻炼,此时进入体内的热量要大于消耗量,可能会出现哺乳期后体重不下降的现象,这也属于正常的情况。
在日常生活中,一定要注意饮食健康,可以多吃一些促进乳汁分泌的食物,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。但是避免吃油脂含量或热量比较高的食物,可能会出现脂肪堆积的情况。另外,女性也可以适当的进行体育锻炼,避免长期卧床。
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