怎样预防颈椎病 怎么预防颈椎病
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轻度颈椎病表现为颈部不适,有时伴有颈部和肩部疼痛。对患者的正常生活影响不大,病情相对不严重。但仍应注意治疗和调理,否则情况可能会进一步恶化。那么怎样预防颈椎病?
怎样预防颈椎病
应该避免长时间低头、打手机、上网和长时间开车。这些动作尤其容易引起颈椎病,最重要的是加强颈部的日常功能锻炼。颈椎病的预防可以从日常生活开始,应该每天保暖。平时也要避免外伤,注意休息。在每天的睡眠中,也应该选择一个合适的枕头来保持颈椎的弯曲。
颈椎病是目前发病率较高的骨科疾病,易感因素较多。为了避免这种疾病,有必要每天在颈部保暖。如果颈部受到寒冷刺激,会导致肌肉血管痉挛,加剧颈部拉伤疼痛。寒冷还会导致肌肉张力增加和肌肉弹性丧失,因此很容易被误伤。
在日常生活中,患者应保持良好的心态,积极配合医生进行治疗,按时和按量服用药物,并注意日常护理,使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您。
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