孕妇需要吃dha吗 孕妇需不需要吃dha
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dha俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,那么孕妇需要吃dha吗?
孕妇需要吃dha吗
怀孕期间也需要吃dha。dha也被称为大脑黄金,营养价值非常高,含有钙、铁、锌、镁、不饱和脂肪酸等。怀孕3个月开始吃dha有助于胎儿大脑发育、骨骼发育、视力发育,使宝宝更聪明。同时对宝宝的视力发展也有一定的作用,但一定要在医生的指导下服用。你可以服用直到孩子出生。怀孕期间尽量均衡饮食,吃红肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等,也有利于增强孕妇体质,有利于胎儿生长发育。
DHA的效果和作用是:优化胎儿脑锥体细胞磷脂的组成成分。促进视网膜光敏细胞成熟。增进脑细胞发育。在大脑皮质,DHA是神经递质的主要成分,也是细胞膜形成的主要成分。
减少产后抑郁症,足量的DHA可减少产后抑郁症的发生。用于癌症的治疗。抑制炎症。DHA能抑制炎症前体物质的形成,具有消炎作用。降血脂,预防心血管病。可延长孕期,预防早产。孕期补充足量DHA,可平均延长孕妇孕期1.6-2.6天,对有早产风险的女性有延长孕期的效果。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快。
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