熬夜吃维生素c片有用吗
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一般情况下,熬夜吃维生素C片有用。
经常熬夜,可能会导致人体睡眠不足,使细胞免疫力下降,增加患感冒的概率,还会影响皮肤状态,使熬夜者皮肤出现粗糙、毛孔大、痤疮等情况。在医生指导下使用维生素C片,能够利用其较强的抗氧化能力,清除身体内的自由基,避免细胞过度老化,出现皮肤松弛的情况。维生素C片也可以将体内的铁,还原成容易吸收的二价铁,有助于血红蛋白的生成,提升熬夜者的气色,使其更有精神。维生素C片也有助于提高人体抵抗力,避免出现感冒、咳嗽等不适症状。
建议要注意调整作息习惯,保证充足的睡眠,使身体得到良好修养,有助于身体免疫力的提高。平时还可以适当锻炼,如跑步、爬山等,能够提高细胞活力。
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