绿茶夏天喝合适吗
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绿茶适合夏天喝，有清热去暑、提神醒脑的功效。
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等，具有清热解暑、去腻减肥、降火明目等作用。夏季天气炎热，人容易烦躁、困乏，脾胃也容易虚弱，适量饮用绿茶，能清除疲倦，促进新陈代谢，有清热去暑和提神醒脑的功效。夏天喝绿茶一般在饭后一小时饮用，饭后不宜马上喝绿茶，会影响消化，空腹状态下也不适合喝绿茶，会损伤胃肠道。
绿茶属于不发酵茶，其中咖啡碱和茶多酚的含量都比较大，所以夏天喝绿茶也要适量，避免过量饮用，过多会刺激胃肠道黏膜，造成腹泻、腹痛等症状。绿茶性寒，脾胃虚弱的人群要适量饮用，避免影响胃肠道的健康。晚上睡觉前也不适合饮用绿茶，绿茶中含有的咖啡碱较多，睡前饮用可能会引起失眠。
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