嚼不烂的芹菜要咽下去吗
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通常情况下,嚼不烂的芹菜可以咽下去,也可以吐出来。
嚼不烂的芹菜部分通常含有丰富的粗纤维,难以被牙齿嚼烂,这部分是可以直接咽下去的,能够被胃部分解,同时粗纤维可以加快肠胃蠕动速度,有助于消化系统的运转。也可以选择将嚼不烂的芹菜吐出,这都是没有影响的。但是不可以食用过多嚼不烂的芹菜,因为摄入过多的粗纤维会加重肠胃负担,反而不利于消化。
芹菜中还含有丰富的维生素,可以调节身体的新陈代谢,有助于提升身体免疫力。建议人们养成良好的饮食习惯,少食多餐,尽量食用较为清淡、容易消化的食物,合理调整膳食结构,均衡营养,保证身体摄入足够的必需的营养物质。如果人们出现消化不良的情况后,可以进行适当的运动,可以加速身体对食物的消化。
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