咳嗽跑步会更严重吗
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在有咳嗽症状的时候,去跑步会使现有的咳嗽症状变得更加严重。因为人在跑步的过程中,呼吸频率增加,呼吸道气流速度增加,会作为一种理化因素刺激呼吸道,使咳嗽的临床症状加重。
在跑步过程中,大多数人会张口呼吸,空气中的尘埃、颗粒会随着空气进入呼吸道,刺激呼吸道,使咳嗽症状加重,空气中的花粉、柳絮等物质如果进入呼吸道,也可以导致呼吸道过敏,使原有的高反应性进一步加重。
鉴于咳嗽患者在跑步过程中可能使咳嗽症状加重,所以有咳嗽症状的患者尽量不要做跑步、跳绳等剧烈运动,如果想要锻炼,可以适当进行散步、打太极拳等,在运动过程中可以匀速平静的呼吸,气流速度不会变得很快,不容易导致咳嗽加重。而且做这些运动的时候,不用张口用力的呼吸,进入呼吸道的尘埃、颗粒比跑步张口状态下吸进去的要少,这种情况下咳嗽一般不会进一步加重。
如果咳嗽症状较为严重时,应及时就医治疗,同时注意休息、保暖、多饮水,也可食一些有利于润肺止咳的食物,如百合、梨等。
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