睡前多久喝水第二天不会水肿 睡前什么时候喝水第二天不会水肿
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睡前一般两个小时左右喝水第二天不会水肿。
水肿是皮肤组织下液体过度滞留而引起的。如果睡前喝水可能会导致第二天醒来出现水肿的现象,尤其是体质比较敏感的人群,或是脂肪较多的人群,体内的第三间隙空间比较大,在睡前喝完水之后,在睡眠中代谢不好或是排水不利,就可能会导致第二天醒来出现水肿。但是在睡前两个小时左右肾脏还在工作中,水分会被肾脏代谢,所以睡前一般两个小时左右喝水,第二天不会水肿。
睡前喝水时需要注意少喝水,控制水量在150~200ml左右,而且一次不可以喝太多,不能太急,避免导致人在半夜总是起床上厕所,而影响睡眠质量。如果脸部水肿比较严重,可以在脸部进行按摩,加速血液循环以及新陈代谢,从而缓解水肿现象。
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