搬东西胳膊酸疼怎么缓解
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搬东西胳膊酸疼主要是长时间的提物,导致手臂部位的肌肉,筋膜过度的牵拉,从而引起牵拉的损伤,引起肌肉、筋膜的水肿,可以通过物理治疗、制动休息、药物治疗等方面来缓解,具体如下:
1、物理治疗:局部进行按摩,可以缓解肌肉紧张僵硬及痉挛,松弛肌肉恢复肌肉顺应性,减少肌肉局部炎症及粘连,促进肌肉恢复正常滑动性。局部间断性热敷治疗每次30分钟,每日4~6次,可以促进肌肉血液循环,减轻肌肉内炎症反应,缓解疼痛症状。
2、药物治疗:对于疼痛不能耐受者,可以在医生的指导下口服美洛昔康等非甾体类消炎药,消炎止疼治疗,促进恢复改善症状。
除此之外患者主要以休息为主,减少活动。出现肌肉疼痛,主要原因考虑是肌肉劳损或者是肌肉筋膜炎导致,引起疼痛的主要原因,可能和活动过多有关,因此休息是最好的治疗。
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