血压低怎么办吃什么好 血压低吃什么好怎么办
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血压低是越来越普及的一种疾病,不管年轻人还是老人都有血压低的可能。重者可能会头晕目眩,轻者可选择食补进行缓解。那么,血压低怎么办吃什么好?
血压低怎么办吃什么好
血压低的人可以吃中成药物,比如归脾丸或者人参补丸、生脉饮,都有助于温补,还有健脾。在饮食方面,要以高营养、易消化、富含维生素食物为主,多吃苹果、樱桃、柚子、猕猴桃,这类维生素C和维生素B族多的水果。当因为血压低出现头晕或者有昏厥现象时,建议最好到医院进行检查。适当饮用咖啡或者浓茶,也能提高神经系统的兴奋性,改善血管收缩中枢的功能,也能够提升血压。此外,多喝些蜂蜜和蜂王浆,也有助于身体的健康。适当参加活动和运动,比如太极拳、气功、保健操,也可以练练瑜伽。可以按摩、理疗,有助于提升血压。
对于血压低的治疗办法,一般通过三个方面来治疗:适当增加锻炼,养成良好的作息规律。适当地锻炼有利于促进血液的循环,增强血管的调节功能。避免熬夜,因为身体在处于极度疲劳状态,会让血压降得更低,要保证充足的休息。饮食有规律,不宜过饱,在饮食方面,要注意合理地饮食,少吃多餐增加营养,以及多喝水。
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