龙眼可以多吃吗

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一般情况下,龙眼通常不建议多吃,否则可能会导致身体出现不适。具体分析如下:

龙眼可以多吃吗

龙眼中含有维生素、蛋白质、葡萄糖、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素,适量的吃能够起到宁心安神、补养气血、补脑益智的作用,为机体提供能量,增强身体的免疫力和抵抗力。但是龙眼属于热性食物,如果一次性进食过多,可能会导致机体上火,出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等症状,其中的含糖量也比较高,可能会导致血糖出现明显的波动。

平时可以选择猕猴桃、柚子、橙子等水果,不容易导致机体上火。

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