减肥期间可以吃龙眼吗 龙眼是减肥还是增肥
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龙眼也被称为桂圆,是一种常见的水果,因为味道甘甜所以受到很多人的喜爱,但是也有人担心在减肥期间吃龙眼会导致长胖,下面就一起来看看吧。
减肥期间最好不要吃龙眼。
龙眼是一种热性的食物,而且含有较高的糖分,所以食用时一定需要注意食用的量,龙眼本身是不会导致肥胖的,但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适,其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼需要适量。
龙眼吃多了是会增肥的。
吃龙眼并没有减肥的作用,相反地,在减肥期间不要吃太多的龙眼,因为龙眼的热量比较高。
一般来说龙眼每天吃10—15颗左右就够了,最好不要超过20颗。
龙眼虽然是益气补血、安神定志的滋补品,但是不能吃得过多,一次性吃的太多很容易上火,特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患的人更应该尽量少吃或者不吃。
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