月经期挨饿的后果有什么
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一般情况下,月经期挨饿的后果主要有低血糖、贫血、营养不良等。月经期要注意合理饮食,避免挨饿,以免长时间挨饿危害身体健康。具体分析如下:
1、低血糖
女性月经期由于经血丢失,消耗较大,经期挨饿会导致营养供应不足,使身体缺乏能量,不能有效补充体内的葡萄糖,引起头晕、面色发黄、出汗等低血糖症状。
2、贫血
经期本身就处于出血状态,若一直挨饿就会导致体内的血容量减少,由于不吃东西,铁摄入不足,可能会出现乏力、头晕、耳鸣等贫血症状。
3、营养不良
月经期挨饿会导致营养摄入不足,身体不能得到充足的营养供应,缺乏能量,会引起乏力、虚脱、面色苍白等营养不良症状。
此外长期经期挨饿还会出现身体免疫力下降等严重后果,建议经期饮食做到营养均衡,避免节食,也不宜暴饮暴食。
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