白头发怎么变黑

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白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种，后天性原因主要是营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。当头发变白之后怎么变黑呢？接下来给大家详细讲讲白头发怎么变黑。

白头发怎么变黑

1、放松心情，自然恢复

如果是只有几根零零散散的白发，那么引起头发变白的原因可能是由于近期压力过大，造成的头发变白。这种情况无需处理，放松心情，调节压力即可自然恢复成黑发。

2、把白发染黑

如果出现白头发数量较多时，可以通过染发的形式来使白发变黑，因为大量变白的头发，可能是由于年龄大了的原因，很难修复成黑色头发。少白头等先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

3、多吃黑色食物，补充营养

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

4、接受紫外线照射

如果变白的区域为一整块，可能是患上了头皮白癜风，这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗，可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。

5、按摩头皮

按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样可以使头毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

以上就是有关白头发怎么变黑的全部内容，希望可以给大家带来帮助。平时不要熬夜，多注意锻炼身体，放松心态，注意调节压力，可以有效避免白头发的出现。

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