坐月子吃什么通便最快
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一般情况下,坐月子即产褥期。产褥期可以吃一些通便的食物以及通便的药物,通便较快。具体分析如下:
一、食物
1、香蕉
香蕉处于常见的水果的一种,其中富含膳食纤维,进食过后作用于肠道,可以辅助通便,同时也可将香蕉榨汁处理,更容易被肠道吸收。
2、酸奶
酸奶是由纯牛奶发酵而成,其中富含乳酸菌,乳酸菌作用于肠道,可以加快肠道蠕动,缓解因产褥期而导致的便秘情况。
二、药物
1、开塞露
开塞露属于润滑剂的一种,为外用药物,可用该药物直接作用于产妇的肛门处,湿润肠道可以加速排便,这种药物见效较快,但是不建议长期使用,以免产生依赖性。
2、番泻叶
番泻叶为中药的一种,多泡水饮用,番泻叶中所含的药用成分,可以软化大便,使用之后可以很快的作用于人体肠道,辅助通便。
除上述外,孕妇也可以适当摄入乳酸杆菌等辅助排便,若出现便秘的情况,应调整饮食,或适当活动。
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