蔓越莓月经期间可以吃吗
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月经期间可以吃蔓越莓，但是一定要注意适量，以免引发胃肠道不适。
蔓越莓富含维生素C和花青素等成分，可预防女性泌尿系统感染性疾病，还可增强女性抵抗力。蔓越莓中所含的单宁酸能有效地减少抗药性的菌种黏附于人体内衬组织细胞上，避免病菌进入盆腔内，帮助缓解输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康，阻止细菌引起尿道炎，并有助于盆腔的健康。女性在月经期间食用蔓越莓，能将子宫的垃圾清除干净。还能补血养气、调经安神，增强体质。
月经期间的饮食没有特别的要求，如果吃生冷辛辣食物，可能会加重痛经，所以在月经期间饮食方面，注意不能吃过于寒凉以及热性的食物。建议饮食以清淡，易消化，富营养。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类，全麦面、糙米、燕麦等食物。
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