杨梅不洗能吃吗
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一般情况下,杨梅不洗是不能吃的,需要清洗干净才能吃的。
杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、果胶、氨基酸、蛋白质等营养成分,能帮助人体补充各种营养素。但因杨梅没有外皮,整个都是果肉,表层可能附着灰尘或细菌,一般杨梅在清洗干净后才能吃的,如果不清洗杨梅就直接食用,可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。建议清洗干净杨梅后,使用盐水浸泡几分钟,清洗干净后食用即可。
日常吃杨梅需要适量,也需要选择吃新鲜的,因为吃新鲜的杨梅,不容易引起腹泻现象。日常不可过量吃杨梅,因为含有比较多的果酸成分,对胃黏膜会造成刺激,从而导致反酸、腹部不适等症状,对于糖尿病患者,一般不宜吃杨梅,以免造成血糖水平波动。
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