站桩时膝盖往里扣还是外翻

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一般情况下,站桩时膝盖往里扣。具体内容如下:

站桩时膝盖往里扣还是外翻

站桩是指身体像木桩一样站立不动,是中国武术体系中的一个重要组成部分,也是一个健身动作。站桩时,一般要先将两脚分开,同肩宽,然后两个膝盖微曲,微微往里扣。然后,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对。然后,将头放正,下颌略内收,两耳放平,双肩同高,两髋同高。然后,两眼正视前方,视线略低一点。最后,从头顶开始逐一放松周身,直至双脚稳稳地踩在地上。需要注意,站桩时要掌握正确的姿势,以免导致身体不适

建议出现不适时及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。

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