天气潮湿膝盖酸痛是怎么回事 如何去掉膝盖里的湿气
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天气潮湿可引起很多病症现象,其中最为常见的就是膝盖酸痛,但很多人对此并不知情,不知道天气潮湿膝盖酸痛是怎么回事,下面就来详细说说天气潮湿膝盖酸痛的病因以及解决方法。
滑膜炎可以由于很多原因引发,寒冷、潮湿刺激是引发滑膜炎原因当中的一种,如患有滑膜炎的患者不能够完全伸直膝盖和完全弯曲膝盖,如果强迫自己做这种动作会引发关节的剧烈疼痛,疼痛位置多数都不固定,因为滑膜本身就是一个范围组织,损伤的原发位置会有明显的按压后疼痛。
风湿寒性关节痛的患者也会出现这种症状,这种关节疼痛性疾病多数都没有实质性的病变,但是一受到环境或者温度的刺激就会引起疼痛症状,与关节周围血液循环有着密切的关系,要注意膝关节保暖,避免受凉,可以适当进行热敷调理。
虽然医学上,关节炎和关节受冻没有直接关系,但长期湿寒的环境绝对是关节病痛的一大诱因,因为本身膝盖周围的肌肉和脂肪较少,对骨骼的保温较弱,湿气和寒气更容易渗入关节之中,降低关节液的润滑作用,还会使血管、韧带变得僵硬、脆弱,如果已经有了膝关节病痛,潮湿受凉更将导致症状加重。
热敷可以改善血液循环,减轻膝部不适,缓解膝部疼痛和肌肉痉挛,减轻肿胀。热敷以湿敷为好,如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴。也可用热毛巾湿敷,但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用,调节温度避免烫伤,软组织急性期禁止热敷。
取穴:主要取足三阳经穴位为主,灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。
艾灸方法
患者取仰卧位或坐位,用温和灸法,即将艾条点燃的一端,在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米),灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可,一般灸约15-30分钟,每日1次,10天1疗程。
功效:艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴,具有祛风散寒,温经通络,调和气血的功效。
想要排除体内的湿气,主要是通过平时的饮食、运动,调整生活的方式来进行有效的调理,比如说在饮食上面,要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物,生活上要多做一些体育运动,增加身体的抵抗力,能够有效地将一些湿气通过体表排出体外,而且通过适当的肌肉力量、稳定性训练对膝关节也可以起到预防保健作用。
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