三高可以吃什么肉食
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三高可以适当吃一些鸡肉、鱼肉、鸭肉等肉食,能够给身体补充所需的营养物质,不会影响病情加重。
1、鸡肉
三高是患者存在高血脂、高血压、高血糖三种疾病,严重危害身体健康,平时饮食上要多加注意低脂、低盐、低糖,但也要加强身体营养,平时可以适当吃一些鸡肉,蛋白质丰富而且脂肪含量低,不影响病情。
2、鱼肉
鱼肉的营养价值很高,里面有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,三高人适当吃一些鱼肉,对人体高密度脂蛋白有提高作用,而且不会加重病情。
3、鸭肉
鸭肉中脂肪含量很低,营养价值丰富,对身体有滋补作用,三高人适当吃一些鸭肉,能够预防心脑血管疾病,但不要吃太多,避免增加胃部负担。
除此之外,三高还可以适量的吃一些牛肉瘦肉,不会损伤身体。平时还要注意多吃新鲜的水果蔬菜,补充营养元素,适当的运动,能够促进血液循环,增强体质。必要时可以在医生指导下使用氨氯地平片、硝苯地平缓释片、二甲双胍片等药物进行治疗。
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