怎么养肝护肝排毒 上班族必须学会的养肝排毒法
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
现代人工作忙碌,过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加,血气消耗增大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损,所以过劳一族首先要养护的就是肝脏。
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿 液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影, 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
现代人工作忙碌,过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加,血气消耗增大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损,所以过劳一族首先要养护的就是肝脏。
积极进行体育锻炼是护肝的有效方法,运动能促进气体交换,加快血液循环,使肝脏得到更多的氧气与养料。肝经通过腿部、脚部,而脾、肝、肾经就在腿部、脚部的内侧,所以运动方面可以偏重在脚部。
登山、慢跑、太极拳等缓和性的运动,对肝脏很有帮助。建议最好经常去户外活动,呼吸新鲜空气,以助肝气生发,吐故纳新。
养肝护肝的方法 养肝小常识
介绍办公族养肝排毒抗辐射佳品
养肝护肝的方法 春天养肝补肝肾,每天一份坚果别贪多!
养肝护肝的方法 实用养肝小技巧
肝脏不好有何症状 养肝食谱帮你养肝护肝
如何帮助肝脏排毒 肝脏排毒有何妙招
养肝护肝的方法和饮食 有这些症状就要养肝了
养肝护肝的方法 养肝护肝的水果
养肝护肝的方法 中医10个方法教你养肝护肝
平时怎么养肝护肝 最全养肝秘籍
肝胆排毒不好怎么调理 肝胆排毒不好表现
肝脏到底该怎么排毒 排毒方法有哪些
养肝护肝的方法和饮食 这些简单小动作最养肝
养肝护肝的方法 4点教你养护肝脏
养肝排毒吃什么食物 吃什么养肝好
如何养肝护肝排毒
【春季如何养肝护肝排毒】春季怎么养肝护肝
吃什么帮肝脏排毒 多食用这些帮助肝脏排毒
肝脏排毒不好皮肤会出现什么症状 女性肝脏排毒泡什么喝
如何养肝护肝 这些方法必看