肝胆排毒不好怎么调理 肝胆排毒不好表现
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肝和胆是人体中药的排毒器官,最近感觉很郁闷,还便秘,在想是不是肝胆不好,想问一下肝胆排毒不好怎么调理?肝胆排毒不好的表现?
可以多吃一些能辅助排毒的蔬菜水果,多喝水,少吃油腻的食物,如地瓜,地瓜中含有的纤维松软易消化,有助于促进肠胃蠕动,有助于排便;绿豆有清热解毒、除湿利尿等作用,有助于排毒消肿,酵素也是一种酶,也有助于帮助肝脏排毒。
一般晚上十一点至凌晨一点是肝脏的排毒,凌晨一点至三点是胆的排毒,若是没有规律的作息,也会影响到肝胆的排毒,也会影响肝的修复功能,作息规律能使人看起来有精神,也会使人远离亚健康的状态。
中医中有怒则伤肝的说法,情绪起伏过大也是对肝有一定影响的,一般比较急躁的人,容易产生焦虑、不安等情绪,易生成肝火体质,而肝不好,也会影响情绪,这样是一个恶性循环。所以学会调整自己的情绪对于肝脏有一定的好处。
按合谷穴,能促使大肠经脉处组织和器官的问题减轻,有助于排出体内的毒素,按曲池穴,与人体的新陈代谢有一定的关联;天枢穴也与胃肠道联系紧密,对于调节肠道排毒有一定的作用。
肝胆排毒不好可能出现的症状有消化方面的问题,如食欲下降、恶心、厌油腻等;也可能会有代谢方面的问题,可能出现黄疸症状;胆汁分泌异常还会感觉乏力、不思饮食;还可能引起皮肤干燥或是油腻,易长痘痘,浮肿;肝血不足,眼睛会觉得很干涩,情绪方面还表现为易怒。
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