痛风可以吃黄豆芽吗 痛风可不可以吃黄豆芽
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生活中,大多数患者,受到尿酸高的困扰,急性发作期出现持续关节痛,严重影响患者的正常生活和工作。那么,痛风可以吃黄豆芽吗?
痛风可以吃黄豆芽吗
痛风不建议吃黄豆芽。痛风的人建议多吃嘌呤类较少的蔬菜和水果。另外,中嘌呤类食物中可以适量食用,但请控制总量。不推荐用于高嘌呤类的食物。另一方面,豆芽和蔬菜很像,其实嘌呤含量很高,每100克豆芽中嘌呤含量达到500毫克,所以是嘌呤含量很高的食物。无论在什么时期,痛风的人都不建议吃豆类发芽制成的蔬菜。此外,豆类本身的嘌呤含量也属于中嘌呤含量,不推荐用于痛风急性发作期,但痛风非急性发作期可食用少量豆类。
为了增加尿酸的排泄,日常大量喝水。控制体重,需要在控制饮食总热量的同时,配合适当的运动。减少饮酒需要合理饮食,动物内脏、瘦肉和大部分海鲜都是嘌呤类高的食物,应控制适量使用。日常生活中要选择健康饮食,吃水果、蔬菜、五谷杂粮。
痛风危害人体健康,必须重视。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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