鼻炎适合吃什么食物和水果

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鼻炎适合吃豆腐、胡萝卜、芹菜、牛肉、冬瓜等食物和梨、猕猴桃、香蕉、草莓、樱桃等水果。

鼻炎适合吃什么食物和水果

一、食物

1、豆腐

豆腐中含有大量的优质蛋白，能够为机体提供营养，促进鼻腔黏膜细胞的修复，还能够提高身体的代谢能力。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有多种维生素，对提高鼻腔黏膜抵抗外来刺激物的能力有一定作用，减少鼻炎发作的次数。

3、芹菜

芹菜中含有丰富的铜、铁，能够辅助机体造血，促进血红蛋白的合成，对鼻炎的恢复起到帮助的作用。

4、牛肉

是蛋白质、钙、铁锌等含量比较丰富的食物，能够促进免疫系统修复，提高体质。鼻炎患者日常适量摄入牛肉，有助于增强抗病能力，加速病情恢复。

5、冬瓜

冬瓜水分丰富、口感清淡，有助于促进身体中的有害物质代谢。鼻炎患者适量吃冬瓜有助于保持鼻黏膜湿润，缓解鼻腔内瘙痒、干燥等不适症状。

二、水果

1、梨

梨中含有大量的水分，帮助机体补充所需的水分，可以改善鼻炎引起的鼻腔干燥、灼热等症状。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素，能够为机体补充营养，提高抗病能力，改善鼻塞、流鼻涕等症状。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化，缓解鼻炎引起的食欲不振。

4、草莓

是维生素C、维生素E等维生素含量比较丰富的食物，能够补充营养，促进体质改善，而且能够增加天然抗炎化合物的摄入量，减轻炎症刺激。

5、樱桃

樱桃中含有丰富的黄酮、维生素C等抗氧化剂，有助于减轻皮肤和黏膜的炎性反应、过敏反应，改善鼻炎引起的打喷嚏、鼻塞等不适症状。

鼻炎患者日常注意保持膳食结构合理、规范，以及及时到医院采取正规治疗，可以使病情得到比较好的控制，避免对生活产生过于明显的不良影响。

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