糖尿病人食谱
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
糖尿病,是日常生活中常见的疾病。是长期存在的高血糖导致各种组织,特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对于糖尿病人来说,合理饮食,规律生活是很重要的。那么,适合糖尿病人吃的食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
糖尿病人食谱
1、富含低糖高纤维的食物
糖尿病人多摄入低糖高纤维的食物是有好处的。高纤维的食物,可以阻止餐后血糖变高,还可防止大便秘结等。因其能减慢食物被消化的速度。常见的含膳食纤维高的食物,如竹笋、山药、韭菜、豆制品、玉米面、花生仁、燕麦片、绿色蔬菜等。最好每天有规律的摄入,如可从各类食物中摄取20~35克纤维食物量。
2、富含维生素B、C的食物
糖尿病人多吃富含维生素B和C的食物,能缓解糖尿病的进程,减少其他并发症的发生。常见的富含维生素的食物,如鱼、奶、白菜、豆类及青菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
3、富含钙的食物
糖尿病人如果缺钙的话,会促使其病情加重。常见的富含钙的食物,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、富含硒的食物
糖尿病人还应多吃含硒的食物。因硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢功能,可提高人体细胞摄取糖的能力,还可预防并发症,从而缓解其病情。常见的富含硒的食物,如香菇、芥菜、芝麻、芦笋、牛肉、大白莱、玉米等。
以上就是关于糖尿病人食谱的介绍。此外,糖尿病人还可适当吃一些菌类食物。总之,糖尿病人在饮食上应注意控制总热量,以清淡为主。不要吃甜食,还要注意戒烟、戒酒。希望以上内容对您有帮助。
糖尿病病人可以喝龙井吗 糖尿病病人能喝龙井吗
糖尿病吃什么降糖快 糖尿病人饮食应注意什么
糖尿病人的饮食原则要谨记
糖尿病人的几点饮食禁忌
这些食物不适合糖尿病人吃
糖尿病人的药膳方 糖尿病人应该这样吃
乳果糖糖尿病病人可以喝吗 乳果糖糖尿病病人可不可以喝
糖尿病人可以吃芡实吗 糖尿病的饮食指南
糖尿病人可饮葡萄酒吗 糖尿病人有什么饮食禁忌
甘蔗适不适合糖尿病人食用?
糖尿病怎么控制饮食 糖尿病饮食注意事项
糖尿病肾病饮食
糖尿病饮食注意什么 糖尿病人吃外食,哪些原则要遵守!
糖尿病人吃什么最好 糖尿病的饮食原则
糖尿病人吃这些食物最好
糖尿病病人可以喝无糖饮料吗 糖尿病病人能喝无糖饮料吗
糖尿病人群如何选择主食
糖尿病饮食糖尿病患者可以喝醋吗 糖尿病饮食糖尿病患者能不能喝醋
糖尿病人能吃什么 糖尿病患者如何进行饮食调理
糖尿病人的饮食禁忌
糖尿病人不能吃什么食物 糖尿病患者的饮食禁忌
加重糖尿病病情的食物 有益糖尿病病情的食物
【糖尿病人食谱】糖尿病人的饮食食谱 糖尿病人的菜谱
推荐几种适合糖尿病患者的食谱
糖尿病人食谱
糖尿病人的饮食禁忌是什么
糖尿病人怎么降血糖 糖尿病人怎么控制血糖
糖尿病的饮食禁忌 糖尿病人爱水饿肚子?当心肌少症
糖尿病的饮食
老人糖尿病吃什么好 糖尿病饮食注意事项