释迦果的功效与作用
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释迦果学名叫番荔枝,其外形与佛头很相似,常把它叫释迦果,外表多为绿色,口感鲜嫩,营养价值极高。那么,释迦果的功效与作用有哪些呢?接下来为大家解答一下。
释迦果的功效与作用
1、补钙壮骨
平时人们缺钙时,总会通过喝牛奶或者骨头汤来补钙,却不知道释迦果也是一种很好的补钙食材。它不但含有丰富的微量元素钙,还含有一些可以促进钙吸收的重要物质,人们食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生,从而提高骨密度,既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生。
2、解毒排毒
平时人们多吃一些释迦果,可以吸收丰富的维生素c和天然果胶,它们能提高肝脏解毒功能,也能加快人体内毒素的代谢,既能解毒也能排毒。另外,维生素c还能促进人体免疫细胞再生,对增强人体免疫力,提高人体抗病能力有很大的好处。
3、提高睡眠
释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,它们可以直接作用于人类的大脑与神经,能缓解情绪,也能镇静安神,它能提高睡眠质量预防失眠,也能减少健康忘和注意力不集中以及头晕等不良症状发生。
4、抗癌通便
释迦果对人类的免疫系统有明显的调节作用,可以让人类的抗病能力加强,并清除体内多种毒素,对人体中癌细胞的产生有明显的阻止功效,另外释迦果中还有大量的植物纤维存在,它们进入肠道以后可以加快肠道运动,起到润肠通便的作用。
以上就是关于释迦果的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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