熬夜会心跳加速吗 熬夜会不会心跳加速
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如今,生活节奏快,工作压力大,有时会为了工作加班,如果加班,就会熬夜,这将严重影响睡眠,夜生活丰富的人,不及时睡觉,不注重自己的身体状况,如果不引起重视,危害会很大;那么,熬夜会心跳加速吗?
熬夜会心跳加速吗
熬夜会导致心跳加速。熬夜时身心无法放松,过于紧张,交感神经会兴奋,当交感神经兴奋时,人的心率会增加,会出现心悸、胸闷、气短、心前区不适等一系列症状,均属于冠状动脉缺血引起的临床症状和熬夜引起的痉挛,由于心脏供血不足,造成心率加快。熬夜需要血液来输送营养,所以熬夜时血液流速会加快,这也会给心脏造成很大负担。如果熬夜后心率加快,需要立即休息,如果在稳定休息后心率正常,通常不是什么大问题,但休息后仍有心跳过速,必须去医院接受系统治疗。
熬夜后心跳加速,首先要停止工作,躺下休息,深呼吸,通过刺激迷走神经的活动来降低心率,其次,可以听听音乐,起床慢慢走,注意不能走得太快,可以聊聊天,谈论一些轻松的话题,放慢心跳,然后调整呼吸方式,深呼吸,慢慢吐出来,来回几次,这有利于激活迷走神经。如果这种方式仍然没有明显效果,可能需要适当应用药物,治疗后,患者心率不同程度下降,症状减轻。
经常熬夜的人要摄入更多的维生素B和维生素E,必须保证充足的睡眠时间,注意休息,早睡早起,注意睡眠质量,睡前不要做剧烈运动,听一些轻柔的音乐,经常锻炼也可以缓解心动过速,但应该注意不要过度锻炼。希望这篇回答能帮助到您。
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