豆腐乳吃了对身体好吗

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腐乳吃了对身体有一定的好处,但是需要注意节制,不可以过多食用。

豆腐乳吃了对身体好吗

豆腐乳属于一种调味品,可以单独食用,也可以当做烹饪菜肴时的佐料,含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、E,以及钙、磷等矿物质,适当吃可以给身体补充营养物质,而且蛋白质分解之后会成为各种氨基酸,可促进肠胃蠕动帮助消化,而且豆腐乳中含有的不饱和脂肪酸,可以促进体内胆固醇的排出,对于降低胆固醇和降血脂有一定的作用。

吃豆腐乳要注意,一次性不可以吃太多,避免对胃肠道造成刺激,导致胃肠功能紊乱。

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