女人吃柿饼有什么好处
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女人吃柿饼有什么好处
1、润肠通便
因为柿饼中含有丰富的果胶,以及大量的膳食纤维;能够有效促进肠胃蠕动,对预防及改善便秘症状有很好的效果。且能够有效预防痔疮的反复发作。
2、清热止咳
因为柿饼表面有一层白色的霜,这是一种天然药用成分;能清热润燥、化痰止咳。平时人们食用柿饼时,把这层霜一起吃下,能有效缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛。另外,还能防止口舌生疮、口腔炎症发生。
3、延缓衰老
因为柿子饼是由柿子自然加工而成,含有比较丰富的维生素C等营养分成分;具有抗氧化的功效。能够有效减少皮肤黑色素的沉着,具有一定的美白功效。
柿饼的营养价值
柿饼,是柿科植物柿的果实,经加工而成的饼状食品。其甘、涩、寒。归心、肺、胃经。具有润肺、涩肠、止血的功效,对人体有很多益处。其含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖和瓜氨酸以及钙、铁等微量元素。且柿饼中含有丰富的果糖、葡萄糖,这些糖分更加容易被肠胃所吸收、消化。在食用柿饼后,糖分能够快速被机体所吸收,进入到血液当中;可以起到快速提升血糖的作用。
柿饼的禁忌人群
1、贫血者
因为铁元素是人体所必须的元素,如果人体缺少铁元素就会导致缺铁性贫血。而柿饼中的鞣酸能与食物中的铁结合,妨碍人体对食物中铁质的吸收;因此,本身带有贫血现象就要少吃柿饼。
2、糖尿病者
因为柿饼中含有较高的糖分,如果糖、葡萄糖等;如果患有糖尿病,都不适宜食用高糖分的食物。因此,也不可以食用柿饼。此外,患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿饼。
吃柿饼的注意事项
1、避免过多食用
柿饼的热量和糖份比新鮮的柿饼要高许多,如果一直在减肥瘦身期内的话,不建议吃柿饼。另外,身心健康的人每日也不可超出2个柿饼,易让人长胖。
2、避免钙离子过多
柿饼是含钾元素较高的食材,可是应用过多的柿饼会造成钙离子摄取过多;这个时候就需要肾脏功能来新陈代谢钙离子,加剧肾脏功能的压力,不利身心健康。
希望以上内容对您有帮助。
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