胸外扩如何矫正
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胸外扩,是指乳房向两边长,形不成乳沟,是胸部畸形的一种。乳房外扩有两种情况,先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大,属于遗传问题。而后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。那么,胸外扩如何矫正呢?接下来就为大家解答这个问题。
胸外扩如何矫正
1、胸部按摩
胸外扩可通过按摩的方式来矫正。可在每晚临睡前对胸部进行按摩,按顺时针打圈再逆时针打圈的方式来进行按摩。具体方法:用手掌以画圈的手法向中心集中按摩,从而有助于乳房恢复紧绷的状态,防止其下垂,每天做3~5次即可。此外,也可做深呼吸,因为呼吸的时候,乳房也会随之往上提升,不仅可以预防胸部下垂,还能起到塑形的效果。
2、调整睡姿
胸外扩可通过调整睡姿的方式来矫正。睡觉的时候如果睡姿不正确,会导致乳房下垂的更严重。建议最好采用侧卧或仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,会使乳房受到挤压,从而造成血液循环不畅的情况。此外,有专家指出,日常护理胸部也可起到防止乳房下垂和外扩的作用。
3、选择合适的内衣
胸外扩一定要选择适合自己的内衣。要选择弹性好、透气性好的内衣,且要可将胸部托起在合适的位置最好。因为这样的内衣能防止胸部不自觉的下垂。同时,也要学会正确穿戴胸罩。如先将手臂穿过内衣的肩带并挂在双肩,身体向前微倾使乳房圆满地进入罩杯中,然后再将扣子扣上,调整好肩带,再将手伸进罩杯中,把偏向旁边的乳房往内拨正。
4、合理饮食
胸外扩可通过饮食的方式来矫正。因为乳房的主要结构是脂肪和胶原蛋白,因此,胸部脂肪是不能少的,否则胸部就会变小且出现下垂的情况。平时可多吃些蛋、奶、豆类、芝麻等食物来补充雌激素,以避免胸外扩的出现。
以上就是关于胸外扩如何矫正的介绍。此外,胸外扩也可通过手术来矫正。希望以上内容对您有帮助。
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