胸小还外扩怎么办
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丰满挺拔的胸部能增强女性的曲线美,可是总有那么一些女生,由于各种原因,胸部小还外扩,穿衣服也没有一点美感,这种情况该怎么办呢?穿什么样的内衣可以秒变性感大胸呢?
聚拢型内衣能够帮助固定和调整胸型,且这种调整效果在青春期和哺乳期最好。因此,可以选择在这两个关键时期,穿无钢圈的聚拢效果好的内衣纠正。
胸部外扩跟睡姿有一定的关系,如果经常趴着睡就可能出现外扩胸小扁平。最好是左侧和右侧轮换姿势睡觉。
Step1:大拇指与四指自然分开,四指合拢,虎口张开,用四指将胸部外推至中央,左右各30下。
Step2:保持相同手形,左手从外侧将左侧乳房推向中央,右手从外侧将右侧乳房推向中央,交替重复30次。
Step3:手呈罩子状,五指稍微分开,弯腰,用手罩住乳房,从底部往乳头方向做提拉动作,左右重复20次。
Step4:双手绕着乳房做圆周形按摩,先顺时针方向轻柔按摩,然后换逆时针方向按摩3-5分钟。
Step1:站立,吸气双手在背后合十,呼气转动手腕,将两手升到肩胛骨之间。
Step2:吸气,两脚前后分开约两肩宽,家身体转向左侧,左脚向左转90度,右脚稍朝左,头向后仰。
Step3:呼气,向前变身,额头触碰小腿胫骨,两膝盖不弯曲,保持20秒钟。吸气将头和两脚转向前方,直起上半身,呼气,两手还原体侧。调息后重复另一侧动作。
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