高血压一天吃几个猕猴桃
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高血压通常一天吃三个鸡蛋大小的猕猴桃即可,不建议长期过量吃猕猴桃。
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够加速肠道蠕动,促进身体中的有害物质排出,起到净化血管的作用,改善血压过高的情况。猕猴桃中还含有丰富的维生素A、维生素C等维生素,对提高抵抗力、免疫力有比较好的作用。高血压一天吃三个鸡蛋大小的猕猴桃,可以补充身体所需营养元素,还不会导致热量摄入过多,同时还可以起到调控血压的作用。
高血压吃猕猴桃虽然对身体有比较多的好处,但是不建议长期过量吃猕猴桃。因为猕猴桃中的葡萄糖、果酸等含量也比较高,摄入过多容易使胃黏膜受到刺激,引起反酸、腹胀等消化系统不适。另外,还可能会影响到血糖,使患者发生糖尿病的风险提高。
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