儿童便秘如何调理 孩子便秘怎么调理
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儿童便秘是一种常见病症,其原因很多,概括起来可以分为两大类,一类属功能性便秘经过调理可以痊愈,一类为先天性肠道畸形导致,一般的调理是不能痊愈的。
小儿便秘主要是因为饮食过于精细,或者平时解便习惯不好。虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。
在日常生活中要多喝水,多吃富含粗纤维素的食物,如西红柿,花椰菜,番薯,豌豆,麦片,苹果,梨,西梅,火龙果,猕猴桃等。此外在学校和幼儿园里,应尽量让孩子养成每天定时解大便的习惯,不要憋大便。
平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。
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