为什么跑步手臂很酸痛
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
一般来说,跑步手臂很酸痛可能是运动不当、拉伤、筋膜炎等因素造成的。具体分析如下。
1、运动不当
跑步速度维持在一个比较高的速度,引发乳酸的堆积,而乳酸堆积到一定量后就会出现手臂酸痛的情况。一般是正常的,主要发生在缺乏运动的人群。患者注意多休息,适当按摩患处即可。
2、拉伤
跑步距离过远或者是跑步时甩臂幅度过大、长时间持续做甩臂动作,造成肌肉劳损,导致上肢肌肉拉伤,从而出现酸痛症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适的症状。
3、筋膜炎
患者跑步时手臂动作幅度大,可能会损伤筋膜,导致其发炎,从而手臂酸痛、僵硬、不灵活等。建议患者遵医嘱服用舒筋活血片、伸筋活络丸等活血化瘀、舒筋通络的药物进行治疗。
除此之外,还有可能是着凉、关节炎等原因导致的,患者可以到医院诊治。
跑完步为什么不能坐 跑完步多久才能坐
跑步时小腿抽筋怎么办 为什么跑步时腿抽筋
痛风患者跑步有什么好处
早上有雾可以跑步吗 雾天跑步为什么不好
跑步关节痛是什么原因
【手臂酸痛】手臂酸痛是什么原因 手臂酸痛怎么缓解
肌肉酸痛可以慢跑吗 为什么运动后第二天肌肉酸痛
哑铃卧推手臂酸怎么回事 哑铃卧推手臂酸怎么办
为什么孕晚期手臂酸痛
跑步后喝酸奶好吗 跑步后喝酸奶会不会胖
跑步两天腿酸还能跑吗 肌肉酸痛还能继续锻炼吗
跑步岔气了怎么办 为什么跑步会岔气
跑步腿酸怎么缓解 运动后肌肉酸痛怎么恢复
跑步为什么要热身和拉伸 跑步前要做什么热身运动
跑步肚子痛是什么原因
手臂起大疙瘩很痒
跑步机跑步要领 跑步机跑步要注意什么
手臂为什么会患白癜风呢
跑步为什么耳朵会疼
跑步关节痛怎么办
跑步后头晕眼花为什么 跑步后头晕怎么缓解
跑步前可以喝酸奶吗 跑步后喝酸奶更好
打了九价HPV疫苗第三针后手臂一直很痛
跑步前一定要热身吗跑步为什么要热身
手臂疼痛怎么回事
跑步机跑步有什么好处
跑步为什么会猝死 预防跑步猝死的方法
跑步膝盖痛是为什么?钙和氨糖营养是关键
跑步后喉咙痛怎么回事 跑步后喉咙痛怎么办
为什么跑步后会脸红
如何快速除去口臭 口臭是什么导致的
养胃要注意什么 有些事情是必须远离
宫颈糜烂修复手术十天出血正常吗 宫颈糜烂修复手术十
引发儿童灰指甲的原因有哪些你知道吗
过度医疗现象解析 了解医生们背后的“苦衷”
塞肛门的止痛药叫什么 塞肛门的止痛药是什么
吃对食物瘦得健康!复胖问题不再来 减肥吃什么好
看美女真的会流鼻血吗 看美女真的会不会流鼻血
顺产后第一次同房为什么会疼
六个最简单健身方式
为什么人参果很少人吃 人参果长的好吃圆的好吃
楚雄白斑资讯:白癜风扩散可能是因为这些!
一岁宝宝可以吃枸杞吗 一岁宝宝吃枸杞有什么好处
紫癜起在什么地方 紫癜一般起在哪些地方
澳洲新避孕药未发现不良影响 中国未上市