哺乳期可以喝蜂蜜水吗
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
蜂蜜,含有葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质。且蜂蜜还含有多种酶,是含酶最多的食物之一。喝蜂蜜水有润肠通便、预防心血管疾病及骨质疏松的作用。那么,哺乳期可以喝蜂蜜水吗?接下来就给大家解答这个问题。
哺乳期可以喝蜂蜜水吗
一般来说,哺乳期是可以适当喝蜂蜜水的。因为蜂蜜可促使胃酸分泌,增强肠蠕动,对于胃肠功能具有良好的调节作用。并且还能缓解便秘的症状,能显著缩短排便时间。此外,蜂蜜还可以调节神经系统,有助于缓解疲劳、改善睡眠等。此外,由于蜂蜜的主要营养成分是果糖及微量元素,可起到很好的补充能量、滋阴润肺的功效。而产后妇女一般身体比较虚弱,蜂蜜能很好的补充能量,是具有一定保健功效的。但需注意,一定要适量,且最好选择天然蜂蜜。
知识拓展:哺乳期吃什么奶水多
1、谷类食物
如米、面、杂粮,以及薯类食物,如土豆、红薯、芋头、山药等,其所含的碳水化合物可提供并储备能量。同时,因谷类食物含丰富的B族维生素,能缓解妊娠反应,提高产后乳汁质量。而薯类食物含较多膳食纤维,可促进胃肠蠕动,预防和缓解便秘。
2、富含钙的食物
如牛奶,牛奶中含钙是比较高的,并容易吸收利用。因此,哺乳期可增加奶或奶制品的摄入量。对于体质缺钙的妈妈来说,可从孕中期开始,每天至少摄入250毫升的牛奶,有助减缓产后各种腰酸背痛,还能提高哺乳期乳汁的质量。
3、富含铁的食物
如动物肝脏、动物血、瘦肉及含铁高的油菜、菠菜等。同时,还要注意维生素C的摄入,如鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘等,维生素C的含量很高,可促进铁的吸收利用。还可阻止致癌物质亚硝基胺的合成,从而有利于保护乳房。
以上就是关于哺乳期可以喝蜂蜜水吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
哺乳期能喝酵素粉吗 哺乳期可以喝酵素减肥吗
哺乳期可以喝藏红花吗 哺乳期怎么喝藏红花
经期能喝蜂蜜水吗
睡前可以喝蜂蜜水吗 睡前多久喝蜂蜜水合适
蜂蜜水可以解酒吗 蜂蜜水怎么喝才解酒
喝蜂蜜水可以减肥吗 喝蜂蜜水能否减肥
乌龙茶哺乳期可以喝吗 哺乳期喝乌龙茶会回奶吗
蜂蜜柠檬水可以美白吗 蜂蜜柠檬水可以天天喝吗
【哺乳期上火能喝蜂蜜吗】哺乳期上火可以喝蜂蜜水吗 哺乳期妈妈上火可以喝蜂蜜水吗
蜂蜜水是碱性的吗 喝蜂蜜水可以解酒吗
哺乳期可以喝红酒吗
腮腺炎可以喝蜂蜜水吗 腮腺炎能喝蜂蜜水吗
蒲公英哺乳期可以喝吗
喝蜂蜜水能治痔疮吗 有痔疮可以喝蜂蜜吗
便秘可以喝蜂蜜水吗 喝蜂蜜水能解决便秘吗
哺乳期喂奶可以喝茶吗 哺乳期喝茶有什么影响
痛经可以喝蜂蜜水吗 痛经能不能喝蜂蜜水
蜂蜜柠檬水喝了可以美白吗 蜂蜜柠檬水天天喝可以吗
哺乳期可以喝蜂蜜水吗
孕妇可以喝土蜂蜜吗 孕妇喝土蜂蜜水好吗
哺乳期能喝蒲公英水吗 哺乳期喝蒲公英水好吗
隔夜蜂蜜水可以喝吗 蜂蜜水一天喝多少合适
玫瑰花茶哺乳期可以喝吗 哺乳期喝玫瑰花茶的好处
苦荞茶哺乳期可以喝吗 哺乳期喝苦荞茶回奶吗
山竹哺乳期可以吃吗 哺乳期不能吃什么水果
月经期可以喝百香果蜂蜜水吗 经期喝百香果蜂蜜水的好处
黄芪哺乳期可以喝吗 哺乳期吃黄芪回奶吗
空腹喝蜂蜜水可以吗 空腹喝蜂蜜水减肥吗
产后可以喝蜂蜜水吗
蜂蜜水隔夜可以喝吗 蜂蜜水放多久不能喝