高血压的两个高峰时间段是什么时间
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高血压的两个高峰时间段一般在上午的6:00~10:00之间,还有下午的4:00~8:00之间。
正常情况下每个人的血压都有明显的昼夜节律性,可以分为两个高峰时段,通常在白天6:00~10:00,还有下午的4:00~8:00之间活动量比较大,血压会略微偏高一些,在夜间入睡后血压会略微下降一些。正常情况下舒张压一般在60到毫90毫米汞柱,收缩压在90~139毫米汞柱。不管是血压偏高还是血压偏低,血压的波动都在正常的血压范围之内。如果出现血压不稳定的情况下,需要定时的测量血压,看一下身体的各项指标是否正常。
在日常生活中要调整好生活习惯,注意多休息,避免做剧烈运动,还要多喝一些温开水,保持心情舒畅,减少血压出现异常的可能性。
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