每天一包坚果对身体好吗

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每天一包坚果对身体有一定的好处。

每天一包坚果对身体好吗

坚果的种类比较多,比如核桃、栗子、榛子等,营养价值比较高,含有多种矿物质、蛋白质等营养成分,属于日常生活中常见的食材,每天一包坚果,可以给身体补充微量元素,而且对于预防骨质疏松、关节部位疼痛等都有一定的帮助作用,所以每天一包坚果对身体是非常有益的,但是需要注意,坚果中的脂肪含量比较高,不可以吃太多,避免导致体内脂肪堆积过多。

建议日常养成良好的饮食习惯,同时多吃新鲜的蔬菜和水果。

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